Maca Peruana: O Que É, Para Que Serve E Quais Os Benefícios!
Outro estudo, que avaliou a ingestão da Maca Peruana por 4 meses em homens, observou melhora na produção e motilidade dos espermatozoides, sugerindo que a raiz também ajuda no aumento da fertilidade.
Para as pessoas que não possuem tempo para realizar o consumo dessa forma, existem as cápsulas que podem ser ingeridas com água, facilitando a forma de consumi-las. A maca pode ser consumida em pó e adicionada a alimentos e preparações. Cada pessoa apresenta um tempo para observar os efeitos no organismo, podendo ser observado após 6 a 8 semanas de seu uso.
Onde Comprar A Maca Peruana? Por isso, é comum sentir ondas de calor, secura vaginal, alterações de humor, problemas de sono e irritabilidade. Estudos na Itália, Reino Unido e também no Peru demonstraram que o uso da maca ajudou a aumentar a libido tanto de homens quanto de mulheres.
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A principal parte da planta que é comestível é a sua raiz, que pode apresentar cores que variam de branco a preto. Por ser muito seca, ela geralmente é consumida na forma de pó, mas também é possível encontrar a planta na forma de cápsula ou em extratos líquidos. A maca peruana diminui a absorção de glicose no organismo devido a grande quantidade de fibras em sua composição. Um estudo controlado por placebo e realizado com 50 homens adultos, indicou um efeito significativo na percepção subjetiva do bem-estar geral do grupo que recebeu a Maca Peruana como suplementação. Uma das principais funções da Maca é agir como antioxidante, já que ela tem a capacidade de atuar contra a ação dos radicais livres, capazes de causar envelhecimento precoce, de acordo com um estudo. O consumo de Maca não é indicado para pessoas que tenham disfunções hormonais que resultam em uma produção de hormônios superior à normal, isso porque a maca estimula ainda mais a produção de alguns hormônios. Conforme vimos por aqui, não existe um horário exato para fazer o consumo.
Modo De Usar = Tomar 2 Cápsulas Ao Dia, Sendo 1 Cáps Após O Café Da Manhã E 1 Cáps Após O Almoço
Ela é fonte de vitaminas e minerais importantes, além de carboidratos e proteínas. A maca peruana é um ótimo aliada para quem faz tratamento de ansiedade, pois ajuda na produção hormonal e aumentando a vitalidade. A ciência já comprovou em diversas pesquisas o que o alimento pode proporcionar para os seres humanos e há ainda vários estudos em andamento que visam esclarecer os seus benefícios. Além disso, esse alimento auxilia no combate dos sintomas desse período, pois impede a desmineralização e regula níveis hormonais. Segundo uma pesquisa publicada em 2011 também no periódico Maturitas, a maca peruana ajudou a aliviar sintomas da menopausa em mulheres. Como a maca peruana não causa efeitos colaterais e é considerada segura, vale a pena tentar e descobrir por si só se a planta tem mesmo esse poder afrodisíaco. E, de fato, alguns desses efeitos da maca peruana foram comprovados em estudos de universidades.
De acordo com uma revisão científica recente publicada em 2016 no periódico Maturitas, a maca melhora a qualidade do sêmen em homens saudáveis e considerados inférteis. Neste estudo, homens que tomavam uma dose de 1,5 ou 3,0 gramas de maca peruana por dia apresentaram um aumento da libido quando comparados com aqueles que receberam um placebo. A espécie ficou conhecida por oferecer diversos benefícios para a saúde, dentre eles, estimular a libido, servir como um energizante impotência masculina remedio natural Diigo (informações a mais) e contribuir para a melhora do quadro de disfunção erétil. Pesquisas como a publicada em 2002 no periódico científico First International Journal of Andrology atestam a eficácia da maca peruana em aumentar o desejo sexual. E as fibras ajudam o intestino a funcionar melhor, o que evita inchaços abdominais e desconfortos. Além disso, um dos estudos analisados mostrou que 4 meses após o início do consumo de maca peruana houve um aumento no volume, na contagem e na motilidade dos espermatozoides masculinos.
As vitaminas do complexo B, a vitamina C e a vitamina E desempenham papel importante na absorção do ferro, na produção e manutenção das células do sangue.
Conclusão Sobre A Maca Peruana
Por isso, esse fitoterápico ganhou popularidade como suplemento nutricional, tendo efeitos importantes no metabolismo do corpo humano. Os polissacarídeos que fazem parte da composição da Maca Peruana auxiliam no aumento da energia e do rendimento, reduzindo desta maneira, sintomas de cansaço e fadiga. Por esse motivo, o suplemento Maca Peruana é bastante usado por atletas e praticantes de atividades físicas, reduzindo a dor e a fadiga dos músculos. 1 – Pode repor as energias e ser de grande ajuda para melhorar o rendimento energético. Isso, porque ela é rica em vitaminas do complexo B, que são fundamentais para a saúde e bom funcionamento do sistema nervoso. Na verdade, se a maca peruana tem efeitos colaterais, eles são bastante raros, a ponto de os estudos não relatarem esse tipo de efeito nos pacientes que receberam a maca.
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No entanto, muitas vezes esses efeitos não são reais e o consumidor fica só com a decepção depois de adquirir o produto. De um modo geral, a Maca Peruana pode ser utilizada pela maioria das pessoas, sendo bem tolerada. Este medicamento não deve ser utilizado por menores de 18 anos sem orientação médica. A seguir, saiba mais sobre a maca peruana, para que serve e como tomar. O ideal é consumir aproximadamente 300mg por dia, dividindo em 3 vezes ao dia.
Qual É A Quantidade Ideal De Maca Peruana? Para muitas pessoas, a maca pode ajudar a tratar a acne e até mesmo manchas, além de reduzir a sensibilidade e aumentar a tolerância a temperaturas muito baixas ou muito altas de pele. A maca ajuda a melhorar as funções cognitivas (memória, raciocínio e concentração, por exemplo) e contribui para o processo de aprendizado. Crianças também não devem fazer o uso suplemento, e o ideal é que o consumo seja evitado por pessoas que possuam histórico de câncer dependente de estrogênios. A raiz ainda parece ter uma ação positiva em relação a problemas relacionados a pele. Essas fibras são extremamente importantes porque ajuda na saciedade do corpo.