O Que É E Para Que Serve A Maca Peruana Gzh
É um vegetal crucífero e, portanto, relacionado a brócolis e couve-flor. Ao longo da história, a Maca Peruana, como é conhecida a Lepidium Meyenii, tem sido utilizada tanto com fins culinários como medicinais. Além disso, possui uma longa história de uso culinário e medicinal pelo povo andino. Entretanto, muitos consumidores preferem a farinha pela possibilidade de diversificar as formas de consumo. A principal parte comestível da planta é a raiz, que cresce no subsolo. Cultivada há mais de 2000 anos nas montanhas do Peru, a maca é uma planta que cresce em altíssimas altitudes, como a Cordilheira dos Andes.
Sim, a Maca pode ser misturada em qualquer alimento ou bebida e pode ser aquecida. Em média, 25% de uma dose de Maca é composta por Proteínas e Fibras. • Maca Peruana Amarela, auxilia em dietas para emagrecer, pois é rica em fibras e aminoácidos, aumenta a saciedade e, por consequência, diminui a ingestão de alimentos. Como possui um sabor levemente adocicado, a gente recomenda que você experimente em frutas, sucos, vitaminas ou no café. Maca Peruana Amarela, tem alta concentração de vitaminas e minerais.
Existem outras maneiras de fazer o consumo, sendo que o pó pode ser misturado a outros alimentos para amenizar o seu sabor. Em alguns produtos já se constatou a presença de farelo de arroz misturado à maca, o que pode diminuir ou afetar os efeitos positivos que essa raiz possui. Pode auxiliar no tratamento de hiperglicemia, problemas renais, problemas no sistema imunológico, além de retardar o envelhecimento.
Diversos Benefícios Em Um Só Produto
Dessa maneira, a maca peruana protege contra o câncer, problemas cardíacos e doenças crônicas. Geralmente, para suplementos, a Maca Peruana do ecótipo de cor amarela é a mais usada. A contribuição é ainda mais significativa em mulheres na menopausa. A coleta seletiva em condomínios se torna, a cada dia que passa, mais necessária, principalmente nas grandes cidades onde as estimativas mostram que a quantidade de resíduos deve aumentar. Quer dizer, ela pode aumentar a libido tanto em homens como em mulheres.
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Um estudo mostrou que 14 dias de suplementação com maca melhoraram o desempenho de ciclistas treinados devido ao aumento da resistência física. Além de dar mais disposição para suas atividades, a maca peruana ajuda a reduzir sintomas de ansiedade e depressão. A maior parte dos estudos sobre a maca peruana se concentra nos benefícios à saúde do aparelho reprodutor masculino, a começar pela disfunção erétil. Ela pode ser adicionada às farinhas para fazer bolos e outras receitas, em bebidas como sucos e vitaminas, misturada junto com as frutas ou cremes e pastas.
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Em relação à aparência, a Maca Peruana lembra o rabanete, tendo tamanho que varia entre 5cm a 7cm e cores que podem ser diversas, como amarela, roxa, branca, cinza e preta. Por isso, a maca peruana em cápsulas é consumida como suplemento esportivo, tanto por atletas de força quanto de resistência. Os participantes do estudo tinham disfunção erétil leve e experimentaram uma melhora significativa em comparação ao grupo de homens que tomou o placebo. Essa disfunção sexual afeta cerca de 2 milhões de homens ao ano somente no Brasil. Como no Brasil ela é encontrada apenas processada é preciso ficar atento para evitar fraudes. Além disso, a maca estimula a produção remedio natural para ereçao prolongada, leia mais aqui Ai, de hormônios sexuais femininos e masculinos. Um estudo conduzido em 2009 analisou o efeito do consumo de 2,4 g de raiz de maca todos os dias durante 12 semanas.
A maca pode ser encontrada em pó, cápsulas e farinhas, podendo ser adquirida em lojas de produtos naturais, lojas de suplementos e mercados. Suas propriedades são atribuídas à vitalidade, aumento da fertilidade, melhora da libido e alívio de sintomas da menopausa em mulheres. A maca peruana é uma raiz que contém carboidratos e vitaminas como, por exemplo, vitaminas do complexo B.
Os exemplos mais recorrentes são grávidas e lactantes, devido à alta concentração de fibras presentes no alimento. Além disso, a Ledium meyenii é procurada por quem deseja aumentar a libido e o desempenho sexual, tanto para homens como mulheres. Também há indícios que melhora a energia e resistência em esportistas. Pessoas que possuem câncer de ovário, útero e mama, além de pessoas com disfunções hormonais, devem atentar-se ao uso excessivo do produto e recorrer à ajuda médica em casos de contraindicação. Estudos apontam que para o sexo feminino, no entanto, o extrato vegetal atua contra os sintomas da menopausa.
Benefícios da maca peruana também estão presentes na prevenção de doenças cardíacas. Isso se deve ao fato de que esse tubérculo diminui a quantidade de ácido lático presente no interior dos músculos, diminuindo a incidência de câimbra. Além de todos os que já foram citados acima, o consumo frequente da maca peruana apresentou melhoria na imunidade e também a diminuição da fadiga após a realização de atividades físicas. Outro benefício notável, é a melhora na disposição e na realização de atividades de longa duração. O seu consumo regula as taxas de colesterol ruim , já que ele possui bom colesterol em sua composição.