Maca Peruana Ajuda A Emagrecer, Dá Energia E Melhora Libido Nutrição
A Maca Peruana que chega até nós costuma estar no formato de pó ou cápsulas. Como mencionado, a espécie ficou conhecida pelos seus poderes afrodisíacos, energizantes e de melhora do quadro de disfunção erétil. Contudo, diversos estudos científicos já observaram outras funções da Maca Peruana para determinados grupos, relacionadas ao bem-estar geral, aprendizado e desempenho da memória.
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Um dos principais benefícios da maca peruana no organismo é o do controle dos níveis do sistema endocrinológico. Com o equilíbrio do sistema endocrinológico, as glândulas da tireoide e responsáveis pelos órgãos sexuais funcionam com maior potencialidade. Existem plantas mais adequadas caso seu objetivo seja o aumento de testosterona no corpo, por exemplo, o Long Jack. Seu efeito ajuda a estimular o funcionamento do hipotálamo e a regular a glândula pituitária que são essenciais para o funcionamento adequado do sistema hormonal. Por isso, fortalece os ovários e a produção de óvulos e, no caso dos homens, os testículos e os espermatozoides produzidos.
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Consumo a maçã peruana há alguns anos ela é maravilhosa, quando dou uma paradinha meu organismo sente falta fico sem energia e aí volto a tomar e tudo muda . Isso porque, ela é rica em fibras, vitaminas, minerais, proteínas e nutrientes. Algumas pessoas também podem ter alergia a maca peruana, por isso, é indicado experimentar uma pequena dose inicialmente.
A quantidade de carboidratos complexos na maca peruana promove uma sensação de saciedade e por isso, ajuda a reduzir o apetite. Existe também a opção de misturar o pó com outros farináceos para fazer bolos ou tortas, mas é necessário tomar cuidado, pois a maca peruana pode perder suas propriedades em temperaturas elevadas. Seu sabor não é muito forte, mas por ser um pó difícil de diluir, recomenda-se utilizar o liquidificador ou mixer para facilitar o preparo das bebidas. Saiba Se Faz Bem Ou Mal À Saúde
Por causa da sua concentração de cálcio, a raiz reduz a sensação de ondas de calor causadas pela queda de hormônios. Sabemos que gestantes e pessoas com distúrbios gastrointestinais (devido às fibras do alimento) podem ter problemas de saúde ao consumir a maca peruana sem orientação.
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Não há regra em como tomar Maca Peruana em pó, pois ela pode ser dissolvida nos líquidos em geral ou até mesmo misturada à comida. Além disso, Giovanna afirma que a raiz pode auxiliar no combate à ansiedade em mulheres que estão no período pós-menopausa, por possuir o aminoácido GABA que promove a sensação de calma. Por precaução, pessoas com problemas hormonais, pacientes com câncer de mama, útero, ovário e endometriose devem sempre se consultar com um médico antes de usar a maca peruana. Em alguns casos, a dose recomendada da maca peruana deve ser prescrita por um profissional, como médicos e nutricionistas. Por ter um sabor mais adocicado, pode ser interessante acrescentar a raiz em preparações doces. Água pura, sucos, vitaminas, saladas, pratos quentes e até café são exemplos de onde incluir a Maca Peruana em pó. Em grande parte, podemos atribuir isso ao aumento peniano verdade ou mito? – veja detalhes – dos níveis de testosterona, já que, a baixa testosterona é uma das causas mais comuns para esse problema. A nutricionista funcional Luanna Caramalac Munaro afirma que o alimento tem ainda um papel importante no processo de ganho muscular. Um estudo com homens de 21 a 56 anos, controlado por placebo e com o objetivo de avaliar o efeito da raiz no desejo sexual, observou melhorias no grupo que consumiu Maca.
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Estudos indicam uma melhora significativa na resistência durante os treinos, após a ingestão da Maca Peruana. O bombom de banana mostra que sim – chocolate e banana andam juntos quando o assunto é alimentação saudável! Por este motivo, ela é conhecida como uma aliada às dietas de emagrecimento.
Já Ouviu Falar Em Maca Peruana? — Como ela é rica em fibras, a velocidade de absorção de glicose no organismo é reduzida, o que faz com que indivíduos com intolerância a glicose possam adotá-la — observa Pedro.
A espécie ficou conhecida por oferecer diversos benefícios para a saúde, dentre eles, estimular a libido, servir como um energizante natural e contribuir para a melhora do quadro de disfunção erétil.
Para consumir a planta processada, a dica é adicioná-la em bolos e afins para melhorar o aporte nutricional das receitas. Estudos em ratos diabéticos mostraram que a suplementação com a maca peruana reduziu a glicemia e o aumento da insulina circulante nos organismos. Uma outra sugestão deliciosa é incluir em bebidas, como sucos, vitaminas e smoothies, em cremes ou consumi-la por meio de cápsulas de suplemento. Mulheres grávidas e em fase de amamentação não devem consumir a maca peruana sem antes consultar um profissional de saúde. Isso porque não há na literatura informações concretas sobre a segurança neste período da vida feminina. No entanto, há poucas experiências com o corpo humano, segundo a nutricionista clínica.