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ernestomooring
02/28/2023
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Maca Peruana: O Que É, Benefícios E Como Consumir Beleza, Saúde E Bem-estar

Por ter um sabor mais adocicado, pode ser interessante acrescentar a raiz em preparações doces. Entretanto, é preciso saber o que avaliar para escolher o melhor tipo e não cair na armadilha de comprar algum suplemento misturado com outros alimentos.

Como Saber Se A Maca Peruana É De Qualidade? A maca contém compostos vegetais chamados flavonoides, que foram sugeridos como sendo pelo menos parcialmente responsáveis ​​por esses benefícios psicológicos. Não há regra em como tomar Maca Peruana em pó, pois ela pode ser dissolvida nos líquidos em geral ou até mesmo misturada à comida. Nativo da região dos Andes, no Peru, a Maca Peruana é um tubérculo da família do nabo, repolho e agrião que possui importantes propriedades medicinais. Há associações do alimento com a redução da ansiedade e dos sintomas de depressão. A Maca Peruana possui ainda propriedades estimulantes na produção de hormônios pelo organismo.

Aumento Da Libido

Cheio de vitaminas, minerais e aminoácidos, esse alimento tuberculoso é ideal para homens e mulheres. Um estudo piloto indicou melhora no desempenho de ciclistas em uma competição de 40 km, após o uso do extrato de Maca Peruana pelo período de 14 dias seguidos. Água pura, sucos, vitaminas, saladas, pratos quentes e até café são exemplos de onde incluir a Maca Peruana em pó. Muita gente se pergunta se a maca peruana é afrodisíaca, afinal, o produto se popularizou no mundo devido ao seu poder de aumentar a libido e a fertilidade.

A maca peruana vermelha é uma planta importante para a manutenção da saúde óssea, pois auxilia na densidade dos ossos e ajuda a prevenir doenças como a osteoporose.

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Além disso, a raiz pode oferecer muitos outros – e isso se dá devido à vasta diversidade de nutrientes em sua composição. Porém, os especialistas não recomendam que mulheres grávidas e lactantes consumam o alimento, pois não há dados que comprovem a sua segurança para essas pessoas.

Aumento Do Desejo Sexual

A Maca Peruana possui em sua composição bioativos fenólicos que ajudam a proporcionar bem estar geral, como indicou um estudo controlado por placebo e realizado com 50 homens adultos. A planta possui minerais, carboidratos, aminoácidos e vitaminas, formando uma lista extensa. A lista de substâncias presentes na maca peruana é equivalente aos seus benefícios. Ainda não há comprovações científicas de que o consumo da maca peruana possui efeitos colaterais. Logo, cuidar-se antes do problema chegar é melhor do que sofrer quando a dor já estiver estabelecida. Sendo assim, evita que a insulina seja liberada no organismo em grandes quantidades e aumenta o controle do diabetes. Mas isso não significa que mais jovens não possam fazem o consumo da Maca Peruana. O consumo da maca peruana pode ajudar a estimular o modo remedio natural para ereçao prolongada (informações a mais) de produção dos hormônios sexuais femininos e masculinos, como o progesterona e a testosterona. Um estudo mostrou que doses de 1500 a 3000 mg de Maca peruana por dia, na forma gelatinizada em pó, podem ajudar a melhorar o desejo sexual e aumentar libido em homens, após 8 semanas de tratamento. A coleta seletiva em condomínios se torna, a cada dia que passa, mais necessária, principalmente nas grandes cidades onde as estimativas mostram que a quantidade de resíduos deve aumentar. Tanto é que, em estudo peruano com pessoas de 40 a 75 anos, o consumo da raiz foi associado a um envelhecimento mais saudável. Não é recomendado o consumo deste suplemento por mulheres lactantes, embora não haja ainda nenhum dado sobre se há algum efeito negativo durante até agora.

Quais Os Benefícios Da Maca Para O Homem? Dessa forma, tem efeito na melhora da líbido, reduzindo problemas relacionados à diminuição do desejo e potência sexual. E os que mais se destacam estão relacionados ao seu poder energético e restaurador físico e psicológico. “Para as agências regulatórias do Brasil, a maca é vista como um vegetal fonte de fibras e de nutrientes importantes para o organismo”, conta o nutricionista Waldemar Rinaldi, da rede Natue.

O aumento da próstata, também conhecido como hiperplasia prostática benigna , é comum em homens idosos. Por ser fonte de fibras alimentares, que prolongam a sensação de saciedade e ajudar o funcionamento do intestino, favorece a perda de peso. A maca peruana ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e, consequentemente, previne doenças do coração e da circulação. Uma boa dica é usar a maca para preparar chás, sucos e até temperar iogurtes. Além disso, o ômega 3 que contém ajuda a tratar focos de inflamação e melhora a circulação sanguínea.

A farinha concentrada de Maca Peruana é composta apenas pelo ingrediente. O ômega 9 nela presente também atua sobre o colesterol, diminuindo o nível total e do colesterol ruim e aumentando as taxas do bom colesterol . Vegana e com zero adição de ativos, ela pode ser adicionada na sopa, no feijão, no shake, no iogurte ou em demais receitas salgadas e doces. Para se ter uma ideia do que isso significa, vale lembrar que 100 g deleiteoferecem cerca de 100 mg do mineral.

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